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瑜伽（珈）很平凡
妳、我皆可練習
張宜靖老師筆
#瑜伽（珈）是一種 #風靡全球的運動！對不了解瑜伽（珈）的人有可能認為它很神秘，事實上它很平凡，每個人都能練習瑜伽。
瑜伽（珈）的動作溫和且緩慢，呼吸均勻而且舒適，通常不會對人體造成壓迫感。⋯⋯
它慢慢拉伸你的 #韌帶，讓你的身體一點一點的變得更加柔軟，不管是男人、老人、女人、年輕人、兒童、成年人，只要講究方法是對的的練習受傷的可能性非常的低。
瑜伽（珈）是一種古老的能量修煉方法，強健體魄的同時，還讓人學會控制心智和感情，讓身、心、靈都提升了不少！
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