週五
2015/3/20
今日課程上課：
（1）早上10:30
初瑜珈-舒活瑜珈｛北屯｝
《何明樺老師》ㄧ小時
代課：白御廷老師
（2）晚上8:40
初瑜珈-軟糖瑜珈｛北屯｝
《白御廷老師》ㄧ小時
第一次試上同學注意事項：
1著柔軟衣物。
2小毛巾擦汗。
3長毛巾可搆腳輔助。
4瑜珈墊，有的朋友就自己帶來，教室皆有準備。
5水瓶喝水。
6頭髮建議綁起來，因為瑜珈多頭部在下的動作多，以免流汗影響視線。
7教室皆備有瑜珈磚，輔助站姿時手摸不到地板的動作，磚塊可拿到身邊放墊子外放，老師們會看大家動作給予教學輔導。
8輔助繩，長坐搆不到腳可使用。
9開車同學注意：從昌平路往過松竹路過去有ㄧ個收費停車場（昌和停車場）。
10騎車同學注意：請停松竹國小旁走廊，或昌平路崇德六路口便利商店seleven，而旁邊鄰居多為店面經營要小心擋到店家做生意喔！
Gigi 老師叮嚀大家～
拉筋不受傷～
動作皆不勉強～
做自己可以的喔！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
