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為什麼喜歡瑜珈?(圖：林美芬同學分享）
當初學瑜珈的動機很單純:室內的和緩運動,學習門檻低,買個瑜珈墊,穿著運動服,找了適合環境便開始懵懂上課.經過一段時日,在瑜珈教室裡對身體的想像一再被更新與挑戰,長期的肩痛,還有因為坐姿不良導致的脊椎側彎,漸漸獲得改善,原本瑜珈可以鍛練伸展到平常忽略掉的肌群.對於從沒拉過筋的我,有些動作一做都令人快崩潰,但做完卻又通體舒暢,好像打通任督二脈的感覺,原來瑜珈也能讓人大˙汗˙淋˙漓.最終喜歡結束前的大休息,跟著老師的聲音被引導著放鬆~~~此時再度與自己的身體對話,找回身體的平靜,同時也找回心靈的平靜.I love yoga.How about you?

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